Fin de semana...

Hola chic@s...

Vaya fin de semana. El viernes por la mañana fue genial pq como os conté fui a pesarme y me lleve una grata sorpresa y aunque pensara que me merecía un premio no me lo di, por supuesto...la comida fue una gran ensalada (ese fue el premio) y por la noche dos yogures desnatados 0% grasa. El problema ha llegado el sábado y hoy domingo. El sábado cuando me levante me tome el café de todas las mañanas y me fui a hacer la mudanza que tenia programa...subí escaleras, cargue con cosas super pesadas por las escaleras ( no había ascensor), corrí todo lo que pude y limpie todo para dejar el piso perfecto..después llegue a la nueva casa y en el mismo día puse todo en orden...hice un gran esfuerzo y por ello mi novio y mi amiga me obligaron a comer un bocata al medio día y por la noche me invitaron a un indio en el que tuve que comer por narices...mi novio esta un poco mosca pq no estoy comiendo como siempre y pq las ojeras me llegan a los pies...normalmente siempre las tengo marcadas pq las tengo así pero ahora mucho mas con la dieta y el ejercicio. En fin, el sábado comí como una persona normal pero sin pasarme...y hoy domingo...esperaba que fuera mejor...iba todo bien hasta que los planes de nuevo se han truncado...cuando íbamos de camino a casa para comerme una ensalada y una pechuga de pollo mi amiga llamó....fuimos a verla y nos invito a una especie de Kebab de pollo con ensalada y mahonesa de ajo...dios!!!! Y encima mi novio que no para de decirme que tengo que comer mas! Ains....Esta noche espero no comer nada y si no un yogurt o ensalada pequeña si me insiste demasiado mi novio. Al menos se que esta semana como sola y podre hacerlo mejor. Que el viernes toca darlo todo en una macro discoteca y el sabado tb jjejejeje.
En serio me siento fatal y super llena...que mal. Espero no haber subido de peso, espero de veras. Mañana ire a pesarme haber que tal. Ya os contare entonces.

Espero que hayáis tenido un fin de semana estupendo! Un beso enorme a tod@s! Un enorme besoooo!!!!!

66,1!!!!!!!!

No tengo mucho tiempo para escribir pero esque no me puedo aguantar!!!!! He perdido desde el lunes hasta hoy viernes 2 KILOS 700 GRAMOs!!!!!!!!!!!!!!!!! wooowwwww!!! Cuando me imprimio el ticket la bascula no lo creia!!! Estoy super contenta!!!! Eso quiere decir que me quedan 6 dias para mi acto social y si sigo asi de bien creo que me quitare esos 4 kilos de encima! Que contenta estoy chicas. Muaka!

peso: 66,100
I.M.C : 22.6
% grasa enb el cuerpo : 27%
Kilos de grasa : 17.8

Viernes!

Hola a tod@s!

Ayer al final comí en la facultad. Pensaba llevarme una pechuga de pollo cocida para comer pero se me olvido en el frigo, ups! Aun asi me alegre porque eso no era comida...Si por la mañana solo me tomo un cafe y al mediodia solo ingiero eso me voy a sentir super cansada para ir al gimnasio y trato de perder peso mediante la dieta y el ejercicio e incluso prefiero perder peso matandome en el gym, os explico el porqué. Estoy en el gym desde enero. Hubo una semana y media a principios de marzo que dejé de ir y comí toda la porqueria del mundo que pude. Cuando me pesé para comprobar cuanto habia recuperado, cual fue mi sorpresa? Que no habia cogido un gramo, y porque? Porque lo que se pierde mediante el ejercicio es mas dificil de recuperar. En la ultima dieta que hice perdi 5 kilos en 8 dias...si...mucho...pues comia 5 veces al dia no creais...en cuanto tiempo volvi a recuperarlo? en una semana...ese es el precio de perder muy rapido, que despues no puedes volver a una vida semi normal con una ingesta normal de comida. Por eso prefiero perder el peso en el gym, aunque tb sigo mi dieta y reconozco que a veces la hago mal. Ayer por ejemplo solo comi dos muslos de pollo asado sin piel y sin salsa y una ensalada me tome un redbull ligth por la tarde ( 8 calorias) y me fui al gym. Cuando llegue a casa no cene, me duche y me acoste. Hoy por la mañana me ha encantado la sensacion de vacio..mi tripota se veia vacia ( aunque aun gordota) y me he comido unos cereales con leche. Tengo mucho que hacer hoy, nada mas y nada menos que una mudanza y estoy empquetando todo...necesito energy. Ahora me ha entrado un hambre de muerte y he cogido la pechuga cocida y me he comido un pqueño trozo con un vaso de agua pa callar al estomago. En el almuerzo me comere una ensalada y se acabó. Despues me voy a ir a pesar...no he tenido tiempo de ir esta mañana pero me muero de ganas por saber si he perdido algo!!! Despues os contare. Por otra parte donde voy a pesarme esta a una hora andando y despues me ire al gym tb andando otra media hora. Yujuuu..el dia de hoy promete. jeje. En el gym hare lo de todos los dias una hora de aerobicos, abdominales y pesas.

Bueno chicas nos os aburro mas. Despues os contare como ha ido la bascula. Un beso a todas y por fin fin de semana!!! Un beso a todas y mucho animo con el deporte!

Aqui seguimos!

Hola Chic@s!!

Que ilusionada estoy con el blog! El hecho de saber q alguna de vosotras me lee me supone ser mas fuerte y estar mas contenta. Una cosa que odio son las mentiras y eso me hace mejorar mi dieta ya que si se que estáis ahí como que me pienso dos veces una tentación! Gracias chicas!
El martes fue un día muy bueno. Se resumió a un café por la mañana con leche semi, una ensalada de lechuga, etc, etc con una mini pechuga de pollo, y por la noche media rodaja de piña en su jugo...solo por quitarme el mal sabor de boca y por recuperar algo de azúcar pq me pegue en el gym una hora en la cinta ( 25 corriendo 35 andando muy rápido), hice pesas, abdominales y ejercicios de piernas en las maquinas...en fin el martes fue un día duro, pero me encanto, dormí super bien y me levante el miércoles con toda la energía del mundo. Ayer Miércoles no fue tan bueno como el martes pero bueno..Ayer me fui a currar habiendo desayunado mi cafelito correspondiente, la comida fue una ensalada con pollo, y la cena una ensalada de pollo (a la plancha) pero de McDonald! Si! en fin que iba a hacer....me vi en el compromiso, íbamos todos...pero esta bien..me podía haber comido una hamburguesa como todos los demás.pero no! Bien por mi!
Lo malo es que no pude ir al gym :(
Ahora me voy a la uni, me llevo una pechuga de pollo cocida para comer pq hoy me tengo que quedar allí. Después me iré al gym y espero aguantar sin cenar nada!!
Bueno chicas muchos besos muchos ánimos y después me paso por vuestros blogs a ver que os contáis!
Muakas!!!

Peso!

Hola de nuevo!

Vengo de pesarme..yuju! estoy en 68,8!..pensaba q estaba en 70. Tb estoy contenta porque me he pesado despues de comerme una macro ensalada y una botella de agua ( de las peques) y supongo que to eso pesara algo..encima me hacia pipi....no ha sido el mejor momento pero esque no tenia otro..pero en fin...al menos peso menos de lo que pensaba! Ahora estoy en la uni...despues gym...ducha..y pa la cama! That it's!...a ver dentro de 4 dias como va el peso...Tengo algo muy bueno a mi favor y esque pierdo los kilos muy rapido..a ver si estos 11 dias me dan una alegria! Aunque se que eso tb depende de mi. Os dejo aqui los valores que me dio el peso...asi tb lo tengo yo por aqui que siempre los pierdo y me gusta comparalos.

Un beso a todas y animo!!!!


Peso : 68,8
Altura: 1,70
I.M.C : 23.8
% de grasa en el cuerpo: 27.5 %
Kilos de grasa : 18.9

San Lunes

Lunes! Y llegó el lunes. Aqui estoy con mi taza de café y mi cigarro. Ayer domingo estuve todo el dia en casa sola....imaginar. Lo hice muy mal. Espero que mi cabeza ahora se ordene como antes. Me siento super hinchada por la comilona de ayer. Ahora voy a pegarme una ducha, y me voy a andar una hora, hasta la farmacia donde voy a pesarme. Espero no haber engordado mucho. Despues uni, gym...Necesito perder en 11 dias algunos kilos...necesito que se me note. En 11 dias tengo un acto social y necesito estar mas delgada y guapa. Al menos 4 kilos...espero. Me encantaria.

Las mañanas que me levanto despues de no haber cenado son geniales...me siento vacia..mi barrigota vacia y eso me hace tener menos ganas de comer de todo. Hoy no es uno de esos dias pero mañana lo será. Bueno chicas esta noche espero actualizar esto y poneros como ha ido el dia y cual ha sido mi dieta hoy, asi como mi peso actual. ( nervios).

Un beso a todas y espero que tengais un buen dia!!!!!

Primer dia!

Hola a todas!

Mi primera entrada!. Me siento ilusionada y a la vez con miedo. He decidido crear mi propio blog pq aqui quiero contar como voy llevando mi reto, como lo hago y sobre todo sentirme apoyada, ESCUCHADA, y aconsejada, al igual que me muero de ganas de hacerlo con vosotras. Ahora mismo peso unos 70 kilos mas o menos. Mido 1,72 y quiero perder 10 kilos. Quizas para muchas 60 kilos es demasiado, pero la verdad que cuando pesaba eso me veia muuuuyyy bien, me sentia muy bien, y por lo tanto y de momento, mi meta son esos 10 kilos. Lo conseguire??....Bueno eso ya lo veremos en el dia a dia, y os lo contare. Hoy domingo he desayunado un tazon de cereales con leche...la hora de comer se va a basar en un filite de pavo a la plancha y una ensalada de lechuga y zanahoria....y la cena seguramente no la haga. Mañana ire a pesarme como es debido, pq desde hace 1 mes y medio mas o menos estoy en el gym, no ceno por la noches y como mas o menos sano....lo que pasa que he tenido dias consecutivos de visitas, vacaciones...etc y he comido todo lo que me ha dado la gana, entonces no se cuanto pesare ahora exactamente. Mañana Lunes empiezo a tomarme en serio mi reto!!!

Gracias chicas, y espero que me deis algun consejo. Besos Princesas!